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老年人患有高血压要注意什么?日常6个护理重点应做好!

更新时间:2020-01-16

现实生活中,高血压是人们的高发疾病,尤其是老年人群体,发病率极高。老年人患有高血压,则生活中需要注意哪些事项呢?下面就为大家介绍老年人患有高血压需要注意的六大事项。

1、注意直立性低血压

老年人群体很容易形成直立性低血压,在降压治疗过程中,如果老年人由原来的平卧变成直立时出现了头晕目弦时,则老年人可能有直立性低血压,患者及其家人应引起高度的重视。

2、饮食要合理

老年人平时的饮食结构中一定要保持低盐、低脂和高蛋白的原则。每天食盐的摄入量建议不要大于克,最好是小于克。尽量减少动物类脂肪和胆固醇的摄入量,用油最好是选择植物油,如此选择不仅可有效预防动脉粥样硬化,还有利于老年人血压的控制。除了选用谷物外,还应选取牛奶、瘦肉、鱼等食品,以保证老人充足的蛋白质。

3、运动适量、充足睡眠

老年人高血压患者要做到作息规律、活动适当,保证运动量和充足的休息时间。规律的作息方式可有效维持患者的血压平稳,运动过度可能会导致老人到血压明显增加,导致高血压病情加重。一般而言,老人每天的睡眠时间要保证在至少8小时。

4、穿着要宽松

老年人高血压患者的穿着的衣服和裤子建议是以柔软宽松为宜。最好是穿纯棉类衣物,这种衣物透气性能好,穿起来较为轻松暖和。裤带和领结不能扎得过紧,以防引发血液的波动。

5、保持心情舒畅

老人不好的情绪会导致患者心跳加快、血液陡增。因此,老年人平时要时刻保持情绪的稳定性,不可出现激动、紧张等不良情绪。

6、坚持服药

对老年人患者而言,坚持服药时高血压最主要的治疗手段。老年人应严格遵循医生的建议坚持服用降低血压的药物,尽力保持血压在安全范围内。在服药过程中,老人的站立、坐下等动作尽量缓慢。

以上就是关于老年人高血压患者的相关健康建议,患者本身及其家人应密切关注病情发展情况,养成良好的生活习惯,一旦出现身体异常情况,应及时服药或是前往医院进行进一步检查诊治。
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